孕晚期穿什么鞋子合适

时间:2024-09-12 19:16:06
孕晚期穿什么鞋子合适

孕晚期穿什么鞋子合适

孕晚期穿什么鞋子合适,怀孕后不仅饮食方面受到一些限制,妈妈的平时穿衣习惯也都会有很明显的变化的。除了衣物之外,鞋子也是非常重要的,那么孕晚期穿什么鞋子合适呢?

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通常建议孕妇以穿平底鞋为主,怀孕后由于体内激素水平变化,孕妇可能会出现全身不适症状,如双下肢浮肿、神疲乏力等,所以要根据怀孕期间的不适症状,选择不同的鞋子。

1、平底鞋:怀孕后体重会逐渐增加,孕妇可能会感觉脚部受到压迫,所以要选择平底鞋,不仅穿着舒适,走路时腰部或腿部的负重感也会减轻,孕期尽量不要穿高跟鞋,因为鞋跟过高会增加孕妇腿部和腰部的负担,使孕妇出现腰痛;

2、软而略大的平底鞋:怀孕中期后随着胎儿逐渐增大,对周围神经产生一系列压迫,可使下肢血液循环减慢,导致下肢水肿,此时孕妇可以选择软而略大的平底鞋,能够改善双下肢水肿引起的不适症状;

3、防滑平底鞋:怀孕晚期随着胎儿不断生长发育,孕妇的身体重心也会随之发生改变,此时需要做好各种防护措施,此时尽量选择防滑平底鞋,可以避免意外摔倒。

孕妇尽量选择宽松、轻便、透气性较好的平底鞋,尽量不要选择尼龙鞋或合成皮鞋,以防鞋子透气性不佳而加重腿部浮肿。

选择孕妇鞋的尺码应该注意以下的几个原则:

1、鞋类尺码依脚长而定,必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,约比脚长多出10mm。

2、选择圆头且肥度较宽,鞋面材质较软的鞋子。

3、鞋型选择上开式,即系鞋帶式或魔术黏贴带式较佳,其次可以选择有松紧帶或可调整宽度的鞋类款式。

4、怀孕十个月间,可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子,即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋,而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯墊(heelcup)的保证裝置。

5、选购孕妇鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度为:15-30毫米,平跟的鞋子虽然可以接受,但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响,在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。

6、最后,鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如雙密度PU材質)的.大底。以上为一般性选购孕妇鞋要注意的地方,如已经产生怀孕末期的异常症狀,则必须与医师诊疗配合其他鞋类特殊裝置处理。

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孕妇鞋应该怎么选

一双合适的孕妇鞋不仅会对准妈妈的身体起到保护作用,还会对胎宝宝的成长发育有益,而孕妇鞋的选购也是门学问。

1.鞋跟高度

首先要忌选高跟鞋,因为准妈妈穿高跟鞋时身体重心上移,必然会导致前倾,易摔跤。骨盆则会倾斜发育,这将不利于准妈妈日后的分娩,而且还会导致腹腔压力上升,血管压力增大,极易发生妊娠水肿。

而许多人认为怀孕时应穿平底鞋,实则不然。因为穿平底鞋行走时,通常情况下是脚跟先着地,脚心后着地,因而不能维持足弓吸收走路引起的震荡,而且特别容易导致肌肉和韧带的疲劳。因此,相比之下,鞋跟高度在2厘米左右的鞋子比较合适。

2.季节选择

夏季雨水多,准妈妈在选鞋上要注意选用防滑底的鞋,以避免在下雨天或在有水的地方被滑倒,需要注意的是,斜坡型泡沫底的凉鞋并不适合准妈妈,这种鞋的鞋底非常滑,极易摔跤,从而导致早产、流产。

冬季寒冷,因而需要穿温暖舒适的布质棉鞋,因为布质棉鞋的弹性非常好,而且适合多种脚型,准妈妈穿棉鞋要尽可能地宽松一些。需要注意的是,随着怀孕后体重的增加,怀孕之前的鞋子会比较小,因此不适合女性在孕期再穿。

3.其他方面

在日常生活起居中穿的拖鞋虽然轻便柔软,但也不再适合准妈妈穿。这是因为准妈妈本身汗腺分泌十分旺盛,脚部出汗较多,而拖鞋通常由橡胶或塑料制成,有可能会诱发脚部皮炎,过敏体质的准妈妈尤其要慎重,因此孕妇应选择薄布拖鞋为宜。

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孕妇不该穿什么鞋

高跟鞋

中、晚期的孕妇不宜穿高跟鞋,因为这时的孕妇身材已经很胖,臀部凸起、胸部和腰部向前挺,身体也自然往后仰,穿高跟鞋很容易让孕妇身体的重心前倾而失去平衡,引起摔跤。

所以虽然凯特王妃在出席重要场合时穿了高跟鞋(社交需要),但在日常生活中,各位妈妈们还是能不穿就不穿吧。

薄底平跟鞋

既然高跟鞋不能穿,那平跟鞋如何呢?许多孕妈妈可能都觉得平跟鞋是最好的选择,但事实却不是这样。穿平跟鞋走路的时候

人们一般是脚跟先着地、脚心后着地,足弓不能很好地吸收人体行走时的震荡,肌肉和韧带更容易出现疲劳和损伤的状况,不利于胎儿的生长。

绑带运动鞋

绑带运动鞋,觉得不用多说了。孕妈妈们肚子大了的`时候,连脚在哪都未必能看见,还说绑鞋带呢,这不是难为人吗?就算是家人帮忙绑好了鞋带,万一鞋带松了,孕妈又看不见,那多容易绊倒啊。所以,还是建议选择魔术黏贴带式的,或者有松紧带等调整宽度的鞋类。

橡胶/塑料拖鞋、人字拖

孕妇的汗腺分泌旺盛,脚部的汗液多,穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎,所以孕妇是不建议常穿拖鞋的。再加上一般拖鞋的防滑功能都较差,很容易导致孕妇扭脚或跌倒。

人字拖对孕妇来说就更不合适了,因为人字拖会让人无意识地弯曲脚趾夹紧鞋子,这就导致了脚趾和一系列肌肉无法放松,加重孕妇的负担。

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