白天嗜睡晚上特有精神吃什么药

时间:2024-10-26 09:43:07
白天嗜睡晚上特有精神吃什么药

白天嗜睡晚上特有精神吃什么药

白天嗜睡晚上特有精神吃什么药,身体是革命的本钱,所以我们的身体健康是非常重要的,特别是一些特殊的人群,比如说白天嗜睡晚上特有精神的人,要更加的注重身体的情况。以下分享白天嗜睡晚上特有精神吃什么药?

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出现白天困晚上精神的症状,可能和植物神经功能紊乱、过度紧张、焦虑、生物钟紊乱等原因有关系。应该通过饮食调理、适当运动、心理治疗、药物治疗等方法改善症状。

1、饮食调理:如果是植物神经功能紊乱或者生物钟紊乱等原因,导致出现白天特别困乏而晚上精神特别精神、入睡困难的症状。要尽量控制白天睡眠的时间,可以多吃富含色氨酸的食物,如燕麦、芝麻、小米、香蕉等,在睡前不要进食过多食物;

2、适当运动:白天特别困乏、晚上精神的人群,要改变不良的作息习惯,白天尽量不要睡觉,可以适当运动,如散步、骑车、游泳、登山等有氧的户外运动。有利于放松身心,缓解压力,也有利于晚上更好的睡眠;

3、心理治疗:过度焦虑紧张、精神压力特别大或者受到某些刺激等原因导致焦虑症、植物神经功能紊乱,也可出现晚上特别精神、入睡困难、白天困乏、精神不振等症状。可以进行心理疏导或者心理治疗,帮助病人尽快缓解压力,保持乐观积极向上的心态;

4、药物治疗:出现白天困、晚上特别精神的症状,如果入睡特别困难,可以在医生指导下服用佐匹克隆片、艾司[唑]仑片等有镇静催眠作用的药物调理。神经衰弱导致的白天困晚上精神,可以遵医嘱应用复合维生素B片、安神补脑液,如果患有焦虑症导致白天困晚上精神,可遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、盐酸帕罗西汀片等抗焦虑的药物。

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嗜睡吃什么药

嗜睡可以吃奥拉西坦、吡拉西坦、胞磷胆碱改善脑代谢治疗,同时要分析病因进行相应的病因治疗。嗜睡是一种意识障碍,临床上可以有多种疾病所引起:比如脑血管疾病的患者可以出现,中枢神经系统感染性疾病也可引起;另外也可能是由于严重颅脑外伤所导致。

如果考虑是颅脑外伤引起,应及时到脑外进行诊治;如果是脑炎引起时,主要应进行抗病毒治疗,常用的药物包括阿昔洛韦和更昔洛韦;严重脑炎可能会引起颅内压增高,可以进行降压治疗,常用的药物包括甘露醇和甘油果糖;如果患者嗜睡程度严重的情况下,也可应用醒脑静进行醒脑治疗,也可以口服安宫牛黄丸;

如果患者是由于脑血管疾病引起,常见于脑出血、脑梗死,脑梗死的患者,可以口服阿司匹林抗血小板聚集,同时也可以口服他汀类药物,比如辛伐他汀、瑞舒伐他汀和阿托伐他汀,以调脂稳定斑块。超早期,比如发病时间六小时以内适合溶栓时,可以进行静脉溶栓治疗,同时也可以应用改善脑代谢和神经保护治疗的药物;如果患者考虑是脑出血,要及时住院进行综合治疗。

白天很困晚上很精神是怎么回事

临床上我们确实会出现白天很困,晚上却很精神,用科学的角度有两个概念可以来解释:

1、昼夜节律,也就是我们所说的生物钟,正常的时候应该是凌晨3-6点,我们是最困,他会告诉我们什么时候该吃饭,什么时候该睡觉,睡好了就该醒了。

2、恒定睡眠驱力,他的原则就是醒着的时间越长。越想睡觉,特别是在生长发育期的儿童和青少年表现的非常明显。

在这个过程当中,会有我们的昼夜节律和恒定的睡眠驱力这两个在交锋,会有一个睡眠禁区,就是在正常睡觉前面无法入睡的一段时间,往往这个时候是最清醒的时刻,人的感官会非常的敏锐

。一般在成年人的睡眠禁区就是在18-22点之间,在这个时间段你睡不着,然后可能会做一些比如说看手机、看电视、看书,会越刷越兴奋。等到了我们的昼夜节律该睡眠的时候,这个时候都困意往往会被兴奋感打败,会导致生物钟被打破,会觉得更加清醒。

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晚上睡觉大脑老是兴奋,可能是以下几种情况造成的:

第一种,压力大、焦虑、紧张不良的精神心理因素引起的。因为现代人的学习和生活、工作压力都是比较大的,因此很容易出现情绪失调的现象。如果情绪失调就会引起人精神抑郁、紧张、焦虑等等,这些不良的精神刺激就会造成晚上睡觉时大脑老是兴奋的情况。

第二种,可能是因为脑神经衰弱,或者是脑神经功能障碍造成的,大脑的神经起着控制人的思维意识和思想运动,以及感觉等各个方面的活动。当大脑的功能失调或者是脑神经功能衰弱的时候,就无法发挥其应有的功能,从而使大脑皮质功能紊乱,引起人思维意识和思想不受控制,就会出现晚上睡觉大脑老是兴奋的现象。

由于人体生物钟的变化,大脑皮层的不同区域的功能也在时时发生着变化,研究的.结果表明:

上午8~11点,是组织、计划、写作和进行一些创造性思维活动的最佳时间。最好把一天中最艰巨的任务放在此时完成。同时,这段时间疼痛最不敏感,此时看牙医最合适。

上午11~12点,是开会的最佳时间,人们此时最为清醒。这段时间易用于解决问题和进行一些复杂的决策。

12时~下午2时,此间一天中快乐的情绪达到了高潮,适宜进行商业社会活动。

下午2~4时,会出现所谓的“下午低沉期”。此时易出现困乏现象,最好午睡片刻,或是打一些必要的电话,做些有趣的阅读,尽量避免乏味的活动。

下午4~6时,人体从“低沉期”解脱出来,思维又开始活跃。可把一天中较重要的工作放在此时做。并且这是进行长期记忆的好时光。

下午5~7时,人体的体温最高,此时做些锻炼有助于你在晚上顺利入睡并提高睡眠质量。

晚上7~10时,可就一些较严肃的家庭话题进行讨论,也是学习的最好时间。

晚上11~12时,人体准备休息,各脏器活动极慢,进入梦乡。

目前,对人体的生物节律研究已被广泛地应用于人体卫生保健,保障安全生产,指导人们生活等方面。所以当了解了自己的生物节律后,就会扬长避短,充分利用生物节律的高潮期,获取理想的学习、工作和科研成绩。在低潮期适当调整安排自己的生活,以提高适应能力,减少生物节律的不良影响。可见,人们能够认识,利用人体生物节律,但不宜随意打乱生物节律。

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