痛经怎么调理改善中医
痛经怎么调理改善中医，月经是女性正常的生理周期，月经异常的时候就要注意我们的身体了，月经不是洪水猛兽，月经期间要注意保持身体清洁，痛经怎么调理改善中医，这份宝典女性一定要收下。
痛经怎么调理改善中医1
少食酸
酸性食物有固涩收敛的作用，不利于经血的畅行和排出，因此，痛经患者应避免在经期食用酸性食物，包括米醋、泡菜、石榴、青梅、芒果、杏、李子、柠檬等。
忌吃辣
部分因盆腔炎而导致痛经的患者，为燥热或湿热型体质，往往月经量多或伴有经期延长，吃辛辣温热或刺激性强的食物，会加重盆腔充血和炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，使痛经加重。所以忌食辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、榴莲及辛辣调味品等。
中医按摩简单实用
平躺在床上，两腿弯曲，从上腹部向下推，反复5～10次;用掌根在腹部顺时针按摩腹部5～10次;用食指、中指、无名指的指肚在肚脐周围反复旋转按摩3～5分钟，使之产生温热感;从大腿内侧、脚髁骨内侧到脚骨的沿线，用手掌根部及手指指腹按摩，能消除下腹部紧张，尤其是脚髁骨内侧三指宽上的穴位(三阴交)，对消除痛经极为有效;从肚脐以下，约四指宽度距离的下方，到阴*际的边缘，也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢，用中指慢慢做指压，能消除痛感。
脚髁骨内侧三指宽上的穴位(三阴交)，对消除痛经极为有效脚髁骨内侧三指宽上的穴位(三阴交)，对消除痛经极为有效
改善生活习惯收效快
经期应少喝咖啡、茶、可乐，少吃巧克力等含咖*因的食物，切忌饮酒。经期应注意保暖，洗热水澡能加速血液循环，让紧张的肌肉和神经得到松弛。要保证休息，不要过度劳累，控制情绪，让心情放松。不要做剧烈运动，特别是避免游泳、滑水等水上运动。但也不要久坐不动，导致气血循环变差、经血运行不畅。适当散步，做些简单舒缓的体操动作，如瑜伽中的弯腰、放松等动作，有助于改善痛经。
中医治疗女性痛经的秘方：
一、气滞血瘀型
症状
多表现为经前小腹刺痛或绞痛，拒按难忍，上连两肋，经血夹肉膜样块状物，一经排出则疼痛减轻，经量或多或少，伴有心烦急躁、乳房作胀等症。
益母红糖蛋
益母草30g与红糖适量加水煮30分钟，去益母草，打入生鸡蛋1个煮熟即可。经前7天开始每天1次。
红花甜白酒
红花100g加白酒500g，放适量红糖浸泡1个月，经前开始服用，每天1次，每次10毫升，连服7天。
二、阳虚内寒型
症状
常表现为经期小腹冷痛，量少色黑夹块，月经后错，喜温喜按，得热则舒，四肢不温，食少便溏等。
经期小腹冷痛，量少色黑夹块，月经后错，喜温喜按
当归羊肉汤
羊肉500g切小方块入砂锅中，加当归20g、生姜30g、大蒜10s.花椒及盐少许，放适量水煮6小时即可。
肉桂牛肉煲
牛肉500g切小方块入油锅中，加入草果2个、八角5个、肉桂20g、干姜1块，花椒2g后反复炒至牛肉水分收干，加红糖、酱油、盐及水入砂锅中炖6小时即可。
三、寒湿凝滞型
症状
多表现为月经后期，量少色暗夹块，小腹冷痛，得热则减，但按之则痛甚，喜食温饮，肢体困重，平素白带清稀量多等。
胡椒红糖蛋
红糖50g加水煮化，打入鸡蛋 1只，加胡椒粉工小匙后煮熟鸡蛋 即可。
腐乳干姜片
干姜500g去皮切片，加盐后微晒干，放入豆腐乳汁中腌10天即可食用。
四、湿热下注型
症状
多表现为经前小腹灼痛刺痛，拒按坠胀，色红质稠有块，经期提前，伴口渴心烦，小便短黄，大便结，带下量多色黄等。
绿豆苡仁粥
绿豆100g、苡仁100g、糯米100g加水及盐煮2小时即可食用。
中医调理痛经，要少食酸，忌辛辣，还要注意注意保暖，保证休息，控制情绪等，这些都能起到良好的.缓解作用，帮助痛经女性缓解病痛。除了这些，中医还推出了四种针对性的缓解治疗痛经的方法，只要女性患者根据自身的实际病情，选择最佳的治疗方案，就能帮助快速消除这种病痛，享受健康幸福生活。
痛经怎么调理改善中医2
针灸
足太阴经腧穴是主要的治疗范围，刺激三阴交、地机、十七椎这些穴位。针灸时还可刺激腰骶部夹脊及下腹部相关的穴位，给予适当刺激。
推拿
在气海、关元、肾俞、八髎、章门、期门、肝俞、胃俞、足三里等穴位进行推拿，可松弛皮肤，缓解精神紧张，起到减轻经痛的作用。同时，医生推荐痛经女性配合使用痛经止痛仪，抑制痛经效果更好。
部分女性在经期过度紧张，因此痛经加重，不管用什么方法都无法减轻。出现这样的情况，只能自己尝试放松，注意精神调养，尽量避免在痛经前感到恐惧。
