金善雅独创惊人瘦身法
金善雅独创惊人瘦身法，很多人都会做一些适当的锻炼来保证身体健康，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，适当的运动可以帮助我们减轻压力，锻炼身体有利于增强我们的身体素质，现在分享金善雅独创惊人瘦身法技巧。
金善雅独创惊人瘦身法1
一，多喝水
明星们的减肥方法可谓各种各样，而对于金善雅来说，她的瘦身方法就是多喝水。在这部电视剧拍摄完成之后，她就马上调整了自己的饮食，这其中最重要的一点，就是在每餐之前喝一杯清水，增加自己的饱腹感，有效的控制住食量。早餐的时候她还会喝一杯西红柿汁来为身体补充营养。水是我们身体循环的必要物质，早餐的时候用西红柿汁搭配小点心，真是既美味又健康。
二，跑步
金善雅最喜欢的运动就是跑步，这也是最有效的瘦身运动之一。跑步的过程中会燃烧掉身体的脂肪，而且还能提高呼吸系统的功能，而且跑步比步行还有很多其它的运动方式都更有效果，当然，最重要的是长期的坚持。所以减肥期间，金善雅每天都会坚持跑步来让身体中的脂肪迅速消失掉。
三，意志要坚强
每当被问到是如何减肥时，金善雅都会强调减肥是一个锻炼我们意志的过程，要能承受住挨饿，并且坚持痛苦的训练，当然，金善雅从小就很好动，也喜欢各种运动，所以运动减肥对于她来说，并不是十分的痛苦，所以她也鼓励那些想要减肥的女孩子，把运动当成自己的兴趣和爱好，这样才能让减肥变得更加充满动力和乐趣。
四，另外，快速的增肥和瘦身容易让身体变得松弛，所以金善雅在每次运动之前还会在身体上涂抹一些具有瘦身效果的纤体产品，包括最重要的腹部、大腿和臀部，这样再继续做运动，脂肪会燃烧得更加强烈，还有在沐浴之后和临睡觉之前，她还习惯在身体上涂抹一些瘦身精油并且进行按摩，让身体变得更加紧致又有弹性。所以即使是迅速的减轻了体重，金善雅的紧致身材还是完美如初。
金善雅独创惊人瘦身法2
中文名：金善雅
出生地： 韩国大丘
家族排行：1男2女中的长女
学历：庆大私大附属小学 / 日本台东区立忍冈中学 / 日本东京韩国学校高中部毕业 / 美国Ball State University音乐学系钢琴科- 庆熙大学戏剧电影学系(2005入学)
特长：钢琴、游泳、滑雪、日语、英语、花样滑冰
爱好：摄影、运动、看电影、唱歌
信仰：无（结婚后将随丈夫）
别名：鸵鸟(很会跑)
座右佑：开心过好每一天
理想型：甜蜜的terious
婚姻：未婚
喜辣的食物：都喜辣
酒量：烧酒 1-2瓶
圈内好友：金媛熙、金晶恩、金智英、成诗景、李娜英、李承焕
所属公司：艺堂
金善雅号称韩国的喜剧女王，出道已整整8年。她出生於1975年，在日本读完初中和高中，而后到美国的一所大学攻读钢琴专业。1996年暑假时金善雅回国小住几日，其间禁不住一个做模特的朋友的`央求，代替她做了一天模特，没想到这件事成了她人生的转捩点。一天的模特工作给金善雅带来了乐趣，但假期结束后她还是回到美国继续学习，并计画不久后赴维也纳深造。然而虽然远在美国，天生丽质难自弃的她依然受到了许多广告公司和电台的合作邀请，渐渐地 金善雅放弃了钢琴，转入了表演这个行当。由於常年在国外，初回韩国时金善雅碰到了很多困难，一个是不太适应韩国式的生活，另一个是韩语发音不准确，她因此受了很多的奚落和嘲笑，为了说出地道的韩国语，她用了几年的时间把自己的发音矫正了过来。她陆续出演了《到世界的尽头》《黄金时代》《纽约故事》等电视剧.
金善雅说：“游泳、溜冰都是我的长项，这些运动对减肥很有用，所以我一直鼓励现在的小孩子们要有广泛的兴趣和爱好，这对今后生活的各个方面都有帮助。”
为了演好《我是金三顺》，女主角金善雅曾增肥9公斤，让所有人都喜欢上剧中胖胖但是善良可爱的她，其实她原本就是模特，现在减肥成功的她为某品牌拍摄硬照，看着已经恢复到原来状态的她，时尚优雅，根本看不到三顺的影子了，只是有点神似，其他都变了。那么，金善雅的减肥秘诀是什么呢？
金善雅减肥法；喝水＋运动
为了调整食量，最好在饭前喝水。同时，每天早上服用西红柿果汁代替早餐，然后开始运动。主要的运动项目是跑步，跑步可以去除身体多余的脂肪。
利用凉开水减少食量的方法被很多人所熟知，水是人体生命循环必需的物质，但是患有心脏疾病的人不能大量服用水。虽然西红柿含有丰富的维生素，但是不能仅用西红柿来代替早餐，要在服用午餐前稍吃一些小点心。
跑步是一项非常简单的运动，可以提高人体呼吸系统的功能，同时还能消耗体脂肪，饭后进行轻微的锻炼有利于减肥。
Tips:金善雅曾为拍《我叫金三顺》增肥9公斤
金善雅成功出演《我叫金三顺》这部电视剧后，很多媒体曾就她增肥9公斤一事进行过采访。让我们来看一看她是如何对话记者，并如何看待增肥与减肥的吧。
