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经期长痘多怎么办
经期长痘多怎么办?很多女性在生理期前后都会长大,因为这个其间生理激素有变化,会让人觉得身体不舒服,脾气变差,还会影响皮肤,爆痘。这让女生很困扰,那么应该怎么办呢?怎么预防?
经期长痘多怎么办1
经期长痘是内分泌波动惹的祸
痤疮(俗称痘痘)的发生与很多因素有关,其中就包括女性激素水平的波动,因此部分女性每到月经期间痤疮就会高发或加重。董秀芹解释,女性在月经期间孕激素和雌激素会明显下降,雄激素水平相对较高,从而让皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔会让导致痤疮的活性物质——痤疮丙酸杆菌疯狂生长,并引起皮肤的应激反应,产生痤疮、粉刺和红肿等。因此,平时爱长痘痘的女性,在月经期间就更加一发不可收拾。而在经期继续以平时的皮肤护理方式,或者忽视皮肤护理的女性也相应容易出现痤疮问题。
需要注意的是,并非所有在经期产生的痤疮都归咎于激素波动。经期痤疮与普通痤疮不一样,其具有反复发作、顽固的特点。一般长在口部周围、鼻子两翼、下颌角等地方。而长在额头和脸颊中间的痤疮大多与月经周期没有关系,若这类痤疮严重还是要接受相应的治疗。
经期前,皮肤护理要加紧
如果想在月经期间减轻痘痘带来的困扰,经期前就要加强皮肤的清洁护理工作。月经前一个星期,要尽量减少浓妆艳抹,并且要彻底做好卸妆工作,以减少对毛孔的堵塞。另外,要加清洁工作,特别是油性肌肤的女性,洁面时最好用暖水,建议使用pH值在5.5-6.5之间的洁面产品。最关键的就是要保证充足的睡眠。熬夜多了也会让激素出现比较明显的波动。熬夜对于激素波动的影响,相信工作过于忙碌以至于作息不正常的职业女性,或者面临紧张考试阶段的女生都深有体会。这也是为什么熬夜过后就容易长痘痘的原因之一。
值得一提的是,干性皮肤的女性虽然油脂分泌不旺盛,平时不容易长痤疮,但如果皮肤护理工作没做好,让皮肤屏障功能遭到破坏,同样也会导致痤疮问题。
长了痘痘不要自治
经期长痤疮,从某种程度上说,并不是一种病。等月经周期过去后就会慢慢消失。但往往不少人会盲目地买药,或者忍不住去挤痘痘。董秀芹提醒,人的皮肤是一道屏障。而痤疮导致毛囊口张开,此时自行用药,就容易通过张开的毛囊口“突围”,渗透入皮肤内部,引起过敏或者重金属的沉积。而强行挤痘痘更要不得,很可能会引起毛囊炎,甚至留下色素沉着和疤痕。
痤疮不超过5粒并不需要太紧张,做好皮肤正常的清理工作,多睡觉,多吃蔬果,保证维生素的摄入,可以很快减少痤疮。如果痤疮带有炎症,或者出现脓包时,建议去医院皮肤科就诊。
经期长痘多怎么办2
月经前后长痘是怎么回事?
女性来月经的前几天雌激素是非常旺盛的,从而增强了皮脂腺体,让大量的皮脂腺分泌长痘痘。另外月经期间皮肤表面的油脂和平时差距是非常有明显的,皮脂分泌很容易受到一定的阻碍,从而在月经期间会出现闭口式的痘痘。
在激素的影响下,女性的肌肤容易过敏、皮肤粗糙、油脂分泌也会大量的`增多。另外在月经期间女性的脾气非常的暴躁,不稳定,而且焦虑不安、总是失眠烦躁,这些都会影响到其生活。
女性月经前后爆痘怎么办?
1、女性朋友平时应该做好基本的护理,不仅仅要做到清洁同时要卫生,多为皮肤补水,要根据自己的肤质来选择合适的洁面乳,出油比较严重的地方一定要彻底的清洗干净,这样可以防止毛孔堵塞。在月经期间尽量不要熬夜,不然会导致内分泌失调,从而长痘痘。
2、在月经期间一定要忌口,尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物以及生冷的食物,不然会影响到皮肤的状态,同时也会影响到健康。在月经期间前后,女性的情绪是非常波动的,心情很是烦躁,而且容易发脾气,此时一定要及时的调整好自己的情绪,要保持良好的心情状态,不要给自己太大压力,不然会造成负担,压力太大也会导致长痘痘。
3、女性在月经前后应该多吃一些补血养阴的食物,比如桂圆、枸杞、红枣,保健功效是非常好的,因为里面含有大量的维生素、微量元素以及人体所需要的氨基酸,具有调节气血的功效。
姨妈痘应该怎样预防?
1、养成规律的作息
很多人在月经期间都会出现长痘的现象,这可能是由于日常的作息不规律导致的,不规律的作息可能会导致内分泌的失调,所以大家要养成规律的作息,不熬夜、早睡早起。
2、适量运动
运动是非常重要的,不仅可以帮助我们强身健体,提高身体免疫力,还具有调节身体内分泌的作用,每天坚持适量的运动,可以有效改善皮肤,缓解痘痘。
大家都知道,女孩子在月经期间不仅会身体不适、脾气不好、皮肤的状态也会非常差,严重的还会长姨妈痘,这是由于在月经来临之前身体的雌性激素会降到最低,而雄性激素和雌性激素的比例会升高,就会导致皮肤的油脂分泌过多,皮脂分泌过多就会容易堵塞毛孔从而长痘。
月经期间怎么护理皮肤?
1、注意清洁
大家都知道女孩子在例假期间皮肤油脂会分泌过多,这样是很容易长痘的,所以在例假期间要注意面部的清洁,洁面的次数也可以相对的增加一些,可以有效去除皮肤油脂。
2、注意保湿
女性在月经期间皮肤油脂增加,水分就会相对的减少,所以补水保湿这个步骤也是非常重要的,月经期间多补水,可以有效缓解皮肤暗沉。