10大好习惯让你坐享美丽
10大好习惯让你坐享美丽，一个人的生活习惯在无形之中会影响很多东西，想要让自己变得既漂亮又优雅，就必须拥有好的生活习惯。下面分享10大好习惯让你坐享美丽。
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1、防晒是首要
不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。
2、美白要全年
美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。
3、维生素摄取对皮肤至关重要
尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
4、按摩，为肌肤充电
真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气，增强其活力有神奇的效果，尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促进血液循环，加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
5、保湿，让肌肤畅饮
结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤就会流失水分，显得干枯暗哑。在中央空调下长期工作的女性，肌肤最容易缺水而“花容失色”，一周一次的保湿美白面膜是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。
6、尝试用精油来唤醒肌肤
罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气，美白通透。
7、外出回家后清洁皮肤是美白的基础
做好面部肌肤的清洁工作，是塑造完美肌肤最重要的第一步。如果第一步“洗脸”有效，不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。
8、摄食通络活血的中药来改善面部肌肤的血液循环
摄食通络活血的中药，具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡等。
9、使生活习惯健康
远离烟酒的刺激，戒食辛辣;在公共场所注意躲避烟尘、有害气体对肌肤的伤害;在室内种植绿色植物，保持室内洁净、通风，含氧量高的空气是肌肤的最爱。
10、保持快乐的心情，坚定获得美白肌肤的信念
美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情令肌肤在最佳的状态下汲取养分，毛孔舒畅、新陈代谢加快，由内至外地将美白能量自由释放。
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一、坚持早睡早起
要有良好的生活习惯，就要坚持有规律的作息时间，坚持早睡早起，不熬夜，不赖床，让全身心都能够得到充足的休息。
千万不要熬夜，熬夜不但会影响皮肤的状态，长黑眼圈，使皮肤变得粗糙暗黄，更重要的是会影响身体健康，使人精神萎靡不振，而且还会发胖，使整个人的形象大打折扣。
想要自己时刻保持漂亮优雅的状态，拒绝熬夜吧，好好睡觉，好好休息，让自己充满活力。
二、多吃蔬菜和水果，少吃零食
蔬菜和水果之中含有丰富的膳食纤维、维生素和微量元素等等，能够补充身体所需的各种营养，有利于健康，也有利于皮肤的保养。
零食虽然好吃，但不可多吃。油炸和辛辣食品吃多了容易上火，还容易长痘痘，最主要的是容易使人发胖。为了自己的'身材，为了自己的健康，少吃零食，多吃水果和蔬菜吧。
三、勤换洗床单和被套
我们在睡觉的时候，皮屑、毛发和汗液等等会掉落在床单和被套上，是最容易滋生螨虫的地方。
床单和被套会直接接触我们的皮肤，如果清洗不及时，上面的螨虫就会伤害皮肤，让皮肤发红，发痒。
所以，为了自己的皮肤，为了自己有一个干净舒适的睡眠环境，床单和被套一定要勤换洗，洗完之后记得晒太阳，消毒杀菌。
四、保持个人卫生的干净
一个漂亮优雅的人，一定会有良好的自我形象，能够把自己最好的那一面展示给大家。相反，如果一个人形象邋遢，不修边幅，我想应该没有人愿意靠近吧。
所以，平时一定要勤洗头，勤洗澡，勤换洗衣服，把自己最干净整洁的一面显示出来，让人都愿意接近你。
五、走有走姿，坐有坐像
一个漂亮优雅的人，当然要有最优雅的体态，那就是做到走有走姿，坐有坐像。
走路时，眼神平视前方，抬头、挺胸、收腹。不要含胸驼背，不要脖子前倾。
坐着时，身体要端正，双手放好。不扭捏，不东倒西歪，不跷二郎腿。
调整自己的体态吧，你会发现，当你的体态优美大方之时，整个人的气场也会上升，要做就做一个既漂亮又优雅的人。
六、学会保养皮肤
要想变漂亮，就得学会保养自己的皮肤，好的皮肤能为你的容颜增光添彩，能让你显得更加年轻。
按照正确的护肤方法，保养自己的皮肤吧。洁面、水乳都必不可少，面膜、精华液、眼霜也不要忘记。
长期坚持，皮肤就会得到很好的保养，你的皮肤就会比不保养的人好太多。
七、学会穿衣打扮
一个人的穿衣打扮，往往是最重要的第一印象，如果你的整体形象漂亮优雅，落落大方，那你就是成功的，让人们能够眼前一亮。
一定要学会穿衣打扮，找到适合自己的穿衣风格，留一个适合自己的发型，让自己的整体形象更上一层楼。
八、保持房间的干净整洁
一个人的房间呈现出什么样子，就能够看出这个人处于什么样的状态。做一个漂亮优雅的人，不仅要把自己收拾好，也要把房间收拾好，给自己一个温暖的家。
定期大扫除，清除房间里的灰尘和垃圾，随时清理不用的东西。东西都摆放整齐，不凌乱，看着舒适。养一盆绿植，美化环境，净化空气，让一个家真的有家的样子。
九、坚持运动
要想拥有良好的身材，运动是必不可少的。运动有利于健康，不仅可以让我们保持良好的身材，也可以让我们拥有优雅的体态。
坚持有氧运动，慢跑、散步、跳绳都行。也可以做一些简单的运动，比如扩胸、压腿等等，也可以练习体态。有条件的，也可以学习跳舞，让自己的体态更加高贵优雅。
十、少玩手机，保护好眼睛
有很多人没事就喜欢玩手机，特别是长时间低头玩手机，容易使眼睛疲劳，也容易产生富贵包，使脊柱弯曲。
所以，要保护好自己的眼睛，保护好自己的身体。手机可以玩，但不要长时间玩，玩的时候也不要低着头。
