木质纤维素可以吸收哪些VOC
木质纤维素可以吸收哪些VOC，纤维在我们生活中以各自的形式存在，对我们人体的健康也有很大的作用，吸收哪些VOC是我们关注的重点和需要学习的地方，以下分享吸收哪些VOC。
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纤维素是植物性食物中难以被人体消化的物质，在医学界被称为“第七营养素”，是人体必需营养素的合称。它主要存在于植物和谷物中，对身体健康大有裨益，可降低胆固醇和血压，预防心脏病和肥胖，被各国医学界专家喻为“肠道的清道夫”。
纤维素是一种特殊的营养素，是构成植物细胞壁的主要物质，其本质是碳水化合物中不能被人体消化和分解的多糖类物质。食物纤维有数百种之多，其中包括了纤维素、半纤维素、果胶、木质素、树胶和植物黏胶、藻类多糖等。人体中不含纤维素酶和半纤维素酶，因此人体不能消化纤维素和半纤维素，但它们有促进肠胃蠕动的作用，有助于增加便量、通便、排便、易消化，有利于胆固醇的代谢。
富有纤维素的食物主要为植物性食品，如谷类食物中像麦麸、米糠、糙粉、玉米、红薯等，蔬菜食物像芹菜、青菜、荠菜、冬荀、莴苣、菠菜等等。
纤维素的作用有哪些？具体来说，纤维素具有以下生理作用：
1、利于通便
纤维素有很强的吸水能力，可以增加肠道中粪便的体积，促进肠蠕动，使粪便能很快排出体外，防止了便秘，缩短了粪便中含有的有害物质与肠壁接触的时间，从而可以减少结肠炎、直肠炎和结肠癌、直肠癌的发生。
2、利于食物的正常消化吸收
纤维素由于在口腔中咀嚼时间较长，因此可以促进肠道消化液的分泌。同时，能加速肠内容物消化过程。
3、降低血清胆固醇和防治动脉硬化及胆结石的形成
在纤维素中，以木质素结合的胆酸最多，其次为果胶和树胶。由于膳食纤维与胆囊排入肠道中的胆酸结合，限制了胆酸的吸收，这样，肌体就要消耗体内的胆固醇来合成胆汁，使血中胆固醇浓度降低，从而减少了胆固醇在血管壁上的沉积，防止动脉硬化的形成。
同时，由于不断合成新的胆汁，加速胆汁的周转，也就避免了胆结石的形成，而且减少了次级胆汁酸的促癌作用。
4、调节热量摄入，控制体重，防治糖尿病
纤维素能增加饱腹感，使单位重量膳食中的热量值下降。一次中等程度膳食纤维的摄入，可使膳食总热量减少5%，这样可减少总热量的摄入量，防止热量过剩使体重超重。
此外，纤维素可减少胃肠道对单、双糖的吸收，延迟胃排空时间，可以使葡萄糖在小肠茹膜表面的弥散速率减慢，使餐后糖血逐步增加，而不是骤然升高，对糖尿病病人非常有利。
5、阳离子交换作用
由于膳食纤维中含有糖醛酸的羧基，具有阳离子交换作用，能在胃肠道中结合无机盐如钙、铁、镁、锌等阳离子。
纤维素片的功效与作用
膳食纤维是人体所必需的营养素之一，对于人体健康有着诸多益处。对于孕期女性来说，饮食上也要增加膳食纤维的摄入量。如果膳食纤维缺乏，便秘可能会找上门来。其实，对于孕期女性来说，膳食纤维带来的好处不仅仅是预防便秘。
减肥控制体重
女性对于自己的身材非常关注，也特别希望自己在生完宝宝后能够尽快恢复以前的苗条身体。而在孕期的时候，体重增加过多会让以后减肥困难重重。膳食纤维可以增加饱腹感，延缓食物消化速度，起到控制体重和减肥的作用。孕期多吃一些富含膳食纤维的食物，也是长胎不长肉的方法之一。
预防妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病，虽然在生完孩子之后血糖会恢复到正常水平，但是却在无形之中留下了隐患，糖尿病可能会随时找上门来。膳食纤维可以降低餐后血糖和胰岛素升高的反应，推迟糖在小肠中的吸收，抑制糖尿病病人餐后血糖的急剧上升和日平均血糖浓度的升高。对于孕期女性来说，足量摄入膳食纤维可以让血糖更加平稳一些。
预防便秘
女性在生孩子的时候往往会出现便秘，而便秘也会诱发痔疮，让女性苦不堪言。为了避免这种情况的发生，建议女性在孕期做到每天足量摄取膳食纤维。膳食纤维可以吸水膨胀，让粪便变得松软。同时膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出。对于已经出现排便困难的女性来说，可以服用膳食纤维营养素补充剂，促使粪便排出体外。
纤维素大王——豌豆
芹菜吃起来塞牙、扎嗓子，很多人会认为它是纤维素大王。
芹菜中的粗纤维含量的确挺多，但其只是膳食纤维中的一种——不溶性膳食纤维，不能被身体消化吸收，能像刷子一样对肠道进行大扫除，帮助清除肠道内的垃圾，保持排泄畅通。
但膳食纤维中还有一类可溶性膳食纤维，而这种膳食纤维我们从外观和口感上并不能直观感受到。
香甜可口的豌豆、爽脆的洋葱、滑溜溜的海带、嫩滑的蘑菇、绵软的香蕉，它们口感细嫩，一点也不粗糙，但却含有丰富的可溶性膳食纤维。
嫩毛豆、嫩蚕豆、鲜豌豆等鲜豆类中的膳食纤维比芹菜高，它们才是真正的纤维素大王。
与芹菜中的粗纤维不同，嫩豆等食物中富含的可溶性膳食纤维在处理“便便问题”上相对委婉，对肠胃的刺激也更柔和，但效果确更深入、更持久。
作为肠道有益菌的“食物”，能促进有益菌增殖，帮助建立起良好的肠道环境。
可溶性膳食纤维可被肠道细菌分解，对大肠造成刺激，促进肠道蠕动。
另外，可溶性膳食纤维对控制血糖、血脂、吸附重金属方面都有作用。
中国营养学建议膳食纤维的每天适宜摄入量为30克，可溶性膳食纤维比例达到1/4即可。
每天吃够一斤蔬菜、半斤水果及一定量的粗粮，基本上可以满足需要。
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安利纽崔莱果蔬纤维素嚼片能治便秘吗
便秘的`原因有很多，如果只是单纯是肠胃问题的话，效果很好，但说到要彻底的治愈，这个很难说，因为不是药品，没有确定的治愈时间。吃的时候要大量的喝水。便秘的引起有很多的原因，其他生活习惯和压力很大的原因，所以想彻底远离便秘，平常要注意生活习惯，要多喝水，学会调理压力。
不过那些吃太多也不好，多喝水啊。
果蔬纤维素嚼片多少钱
生产厂家：美国安利
批准文号：卫进食健字（1997)第025号
商品规格：127克（90片)
商品单位：瓶
市场价格：￥208.0
果蔬纤维素嚼片有副作用吗
没有任何的副作用
1、有助于清理肠道垃圾和改善肠胃功能。
2、含有十种不同的天然纤维，特别是很珍贵的水溶性阿拉伯胶和胍尔胶。
3、有助于清理垃圾的同时，能有效的减少或降低因脂肪摄入过多而引起的心脑血管疾病。
4、155元/瓶，一个月只要花100多元钱就能减少和降低心脑血管疾病的产生，是不是很值。
1、纤维素的作用
1、人类对纤维素不像食草动物能直接消化、利用。可是肠道内的细菌可把纤维素中的一部分分解而被人类吸收、利用。
2、预防动脉硬化、冠心病等心血管疾病应从婴儿时期开始。实验证明，食物中的纤维素能和胆固醇的代谢产物胆酸在肠道中结合，从而减少人体对胆固醇的吸收。
3、食物中的纤维素吸收水分性能好，使粪便保持一定量的水分。避免大便干燥，对便秘、痔疮等疾病有预防和治疗作用。
4、纤维素使肠管蠕动加快，减少了肠道中致癌物质的停留时间，减少了发生肠癌的危险。
5、纤维素在食物中起支架作用，给人以饱足感。对治疗糖尿病、肥胖症有不可缺少的作用。
6、纤维素使肠管蠕动加快，促进消化功能，对厌食小儿有所裨益。
纤维素广泛存在于粗粮、麸皮、蔬菜纤维之中。婴儿由3-4个月起接触半流质食品开始，即应注意补充含纤维素的食品，也可以说辅食添加是婴儿对纤维素的适应过程。纤维素是保持正常的消化功能不可缺少的。
2、纤维素高的食物
1、纤维素含量高的谷物
谷物从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。
麦麸：31%
麦片：8-9%
豆类：6-15%，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆。
燕麦片：5-6%
2、纤维素含量高的薯类
薯类：3%，马铃薯、白薯等
干魔芋（55克以上，花魔芋55克，白魔芋60克，珠芽魔芋更高）
无论谷类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。
3、纤维素含量高的蔬菜
辣椒（超过40%）
笋类（30-40%）
菌类（干）：竹荪（46.4%），松蘑（35.1%），红菇（31.6%），香菇（31.6%），木耳（29.9%），银耳（30.4%）
高良姜（43.3%）
紫菜（干）（21.6%）
其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜
4、纤维素含量高的药材
茯苓：80.9%
甘草：38.7%
罗汉果：38.6%
陈皮：20.7%
冬虫夏草：20.1%
枸杞子：16.9%
赤小豆：7.7%
5、纤维素含量高的坚果
坚果纤维素含量一般在3-14%
黑芝麻：9.8%
松子：12.4%
杏仁：9.1%
白芝麻：9.8%
核桃：9.5%
榛子：9.6%
胡桃：8.9%
葵瓜子：8.4%
西瓜子：7.9%
花生仁：7.7%
6、纤维素含量高的水果
红果干：50%
山楂：50%
樱桃：1.2%
番石榴：5.6%
苹果：2.2%
蓝莓：8.4%
西洋梨：2.1%
杏桃：2.1%
香蕉：2.7%
李子：2.2%
草莓：2.2%
