菠萝蜜的功效有哪些

菠萝蜜的功效有哪些

菠萝蜜的功效有哪些，相信大家小时候都喜欢吃甜甜的水果，菠萝蜜作为味道甜甜的水果之一，菠萝蜜的功效有很多的，小编和大家一起看看菠萝蜜的功效有哪些的相关资料。

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1、菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质，而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化。

2、菠萝蜜含有的果汁还能分解人体内积存的脂肪能让它们排出体外，经常食用能让人们的体重明显减轻，从而也就起到了不错的减肥作用。

3、菠萝蜜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B族、维生素C、矿物质、脂肪油等，对于维持机体的正常生理机能有一定的作用。

4、菠萝蜜这种水果中含有大量的蛋白酶，这种物质可以分解人体内部的蛋白质，也能加快肠胃蠕动，促进肠胃对食物的消化与吸收，同时也能清理肠道中积存的垃圾与毒素，能起到清理肠胃，排毒减产的重要作用。

5、菠萝蜜含有多种营养元素，能帮助人体的生长发育。女性多喝菠萝蜜，能够滋润皮肤，柔顺发丝，清理肠胃，改善便秘，而且能起到美容减肥、健康的功效。

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注意事项

1、蜂蜜不要和菠萝蜜一起吃，菠萝蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的话会互反应生成一些气体，造成饱腹、胀气等症状，还会引起腹泻，如严重会导致死亡。

2、在吃菠萝蜜之前，最好是将黄色的果肉放到淡盐水中泡上几分钟，这样不仅能减少过敏的出现，而且还能让菠萝蜜的果肉更加新鲜。

3、菠萝蜜的外壳和榴莲有点像，选购菠萝蜜的诀窍也在于它的壳。外壳应该完整没有裂开，看起来颜色比较新鲜，而且用手蹭时小颗粒容易被蹭掉。

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1、菠萝蜜中富含蛋白质和糖类以及大量的植物营养素，蛋白质和糖类补充人体所需营养，植物营养素对人体的衰老具有一定的延缓作用，能够起到抗氧化、延缓衰老的作用。

2、菠萝蜜中富含维生素C，人们常说要多补充维生素C，因为常吃富含维生素C的菠萝蜜可以增强人体的免疫功能，增强人体的自我保护能力。

3、菠萝蜜中含有大量的食物纤维，吃菠萝蜜可以促进肠道的蠕动，帮助人体加速排出肠胃中的毒素。

菠萝蜜具有非常高的营养价值，含有碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素、各种矿物质及人体所需的氨基酸等等，菠萝蜜具有这么高的营养价值使得它具有很多的功效与作用。

1、有利减肥瘦身，菠萝蜜中含有人体所需要的很多营养物质，其中包括维生素以及天然的矿物质，能够帮助人体促进吸收和消化，可以起到有效的酸解脂肪的作用。

2、清肠胃，菠萝蜜中有一种蛋白酶可以促进食物分解、加速肠胃蠕动，对肠胃不适合便秘具有一定的好处。

3、滋养皮肤，菠萝蜜中富含的维生素B可以帮助人体滋养肌肤，如果皮肤有干裂的情况，那么可以多吃些菠萝蜜来滋润皮肤。

4、延缓衰老，菠萝蜜中含有的抗氧化剂可以减少细胞基因信息收到游离自由基的损伤，具有一定的抗氧化、延迟衰老的作用。

5、增强免疫力，菠萝蜜富含的维生素C可以增强白血球的功能，增强人体免疫力。

6、改善体内局部体液循环，服用菠萝蜜可以增强体内蛋白质的'水解作用，使得堵塞在血管内的纤维蛋白和血液凝块溶解，达到改善局部血液、体液流通的作用。

菠萝蜜不仅味道好吃、吸引人，而且具有非常高的营养价值和非常多的功效与作用，对人体有很多有利影响。菠萝蜜的果实可以直接吃，它的籽常用来做菜，也具有很多的好处。不过因为菠萝蜜是热性的，少吃些菠萝蜜可以滋补身体，吃多了就会上火了。

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菠萝蜜到底有什么营养功效

研究发现，菠萝蜜有助于维持机体的正常生理机能，改善局部血液循环、呵护心血管健康，还可以起到疏通肠胃、醒酒、益气、美容等保健功效。

“热带水果皇后”菠萝蜜除了可以直接生吃，还可以用来制作各种菜肴，常见的有菠萝蜜焖鸡、菠萝蜜蒸水蛋、菠萝蜜炒肉丝、菠萝蜜焗鸭肉，既可以满足口腹之欲，还能起到一定的养生保健作用。

不过，营养学家提醒大家，菠萝蜜虽好，但不适合所有人吃，比如以下这3类人。

1、上火之人

由于菠萝蜜是热性水果，因此体内火气较旺盛的人就不适合吃了，否则可能会加重上火的症状，影响生活质量。

2、食用蜂蜜的人

食用蜂蜜的人别同时吃菠萝蜜，最好间隔一个小时以上，否则两者在一起容易引起胀气，甚至危及生命也有可能。

3、过敏人群

过敏人群最好不要吃菠萝蜜，否则可能引起红疹、瘙痒、呕吐、腹泻、腹痛等不适症状。对于不知道自己是不是过敏体质的人，那么建议在食用菠萝蜜之前，先以盐水浸泡，可以预防过敏。