宝宝辅食做法大全7个月

时间:2024-06-23 03:21:08
宝宝辅食做法大全7个月

宝宝辅食做法大全7个月

宝宝辅食做法大全7个月,宝宝长到 7 个月时,已经开始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同时舌头也有了 搅拌食物的功能,对饮食也越来越多地显示出个人的爱好,以下是宝宝辅食做法大全7个月。

  宝宝辅食做法大全7个月1

1、紫薯紫米粥:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)。大米,小米,黑米清水洗一遍。紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑)。紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力)。取出盛碗即可。紫薯含营养物质丰富,而且纤维素含量高,有助于便秘宝宝排便。

2、山药胡萝卜粥:大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位:1份约为奶粉1勺)。大米、小米洗净。山药去皮切片。山药和大米小米一起同煮。胡萝卜去皮捣成泥。加入山药、大米、小米同煮,煮熟即可。山药含有多种微量元素,例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功效,对小孩有强身健魄的作用。

3、胡萝卜银鳕鱼粥:原料为鳕鱼,胡萝卜。鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,捣成泥。大米洗净煮成粥。胡萝卜富含维生素A,银鳕鱼营养价值之高,被葡萄牙人称为液体的黄金,富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等。

4、双米红枣稀粥:需要红枣若干、大米小米若干。红枣去核、蒸熟。大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁,用米汁代替粥)。之后将枣泥倒入粥中即可。具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。

5、芝麻核桃红枣粥:大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒(单位:1份约为1奶粉勺)大小米淘净。枣去核,和二米同煮。核桃仁研磨成粉。芝麻用搅拌机搅拌成泥。待粥煮熟时,放入芝麻泥、核桃粉,再煮2分钟即可。核桃健脑,芝麻补钙人人都知道的呀。

  宝宝辅食做法大全7个月2

七个月婴儿就可以添加辅食了,可以给宝宝添加一些半流质的食物,例如水果汁、菠菜汁、胡萝卜汁等。其次,也可以给宝宝吃一些蛋黄泥、瘦肉泥以及动物肝脏泥等,补充各种营养素。

7个月婴儿辅食但可以吃一些蔬菜泥水果泥或者是胡萝卜泥,同时也可以吃鸡蛋,牛奶、瘦肉或者是含钙的食品。

1、蔬菜或者是水果类:在和水果是身体中不可缺少的一种营养物质,一般可以把蔬菜或者是水果煮熟以后制作成泥,让宝宝使用容易消化和吸收,同时也可以把水果打成汁,补充身体中所需要的'维生素或者微量元素,同时还要入肠通便的效果,避免孩子出现便秘的症状,提高孩子的个人免疫力。

2、蛋白类的食物:牛奶鸡蛋和瘦肉,这些食物中都含有丰富的蛋白质或者氨基酸,在吃了以后可以有效的促进孩子生长或者是发育,大家注意循序渐进的添加,避免一次性吃太多,容易增加肠道的负担。

3、含钙类的食物:含钙食物一般主要是包括鱼肉或者虾肉等,这些食物中含钙量比较高,可以有效促进骨骼的发育,避免出现骨质疏松或者是佝偻病的出现。

孩子在7个月的时候单纯的母乳喂养不能满足孩子的生长和发育,可能需要添加一些辅食,但是要注意循序渐进的添加,因为孩子的脾胃还没有发育完善。

  宝宝辅食做法大全7个月3

7个月宝宝辅食食谱有哪些呢?

七个月宝宝辅食之泥类辅食

果泥:将水果洗净去皮,去核,切成碎块状,加适量糖,隔水蒸烂,搅拌成泥。

苹果泥:苹果切开,用匙轻轻刮下泥状物即可。

香蕉泥:香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。

蔬菜泥:蔬菜洗净切碎,加少许水,略调味,在锅内焖烂。

红枣泥:枣洗净后煮约20分钟,去核去皮压成泥。

南瓜泥:南瓜洗净去皮,蒸熟压碎。

苹果胡萝卜泥:果菜各半洗净,苹果去皮去核切碎,胡萝卜煮熟挤压,倒入碎苹果煮烂,加适量蜂蜜搅匀。

菜泥:取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜,如小白菜,小青菜等,洗净,捣碎,去掉菜筋,和菜汁一起放入锅中,加适量的植物油与食盐,煮熟,即成菜泥,晾温后,可用小勺喂宝宝吃,菜泥含有较多的维生素、矿物质,是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的,对帮助宝宝消化,防止大便干燥,减少肠道毒素,多有益处。

鱼泥:将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮,除去鱼刺、鱼皮后,将鱼肉研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把淀粉调匀后放入锅内,煮至糊状即可。也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作,可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等,并且易消化。

血豆腐泥:将动物血洗净,以少量姜、葱末和盐拌匀蒸熟捣碎。

肝泥:把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮,除去血水后换水煮10分钟左右,把肝外皮剥去,用勺子研成泥状,再加适量的盐、酱油和香油搅匀,隔水旺火蒸约25分钟即可。动物肝脏含高蛋白质、磷和铁,有补血、促进脑发育的作用,可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。

肉末:取适量的新鲜瘦猪肉,洗净剁成细末,加盐和调料,蒸熟或炒熟,每隔3天-5天喂1次。瘦猪肉中含动物蛋白质多,脂肪少,加之烹饪得法,细嫩,味道香美,容易被宝宝接受。

蔬菜猪肝泥:猪肝25克、洋葱、西红柿和菠菜叶共30克。猪肝洗净去筋膜后剁成泥。蔬菜择洗净切碎,将肝和菜放入适量肉汤中煮沸加盐搅匀。

七个月宝宝辅食之羹类辅食

鸡蛋羹:生鸡蛋一个打入碗中,加一小杯开水及适量盐、香油、味精等搅拌,搅拌后放锅里蒸5分钟即可。以鸡蛋刚好凝固又很嫩最适度,蒸的时间过长,以至出蜂窝孔状,这样的蛋羹质硬,不好消化。

鸡蛋羹可直接用小勺喂给宝宝吃,软嫩可口,营养价值高,含丰富的蛋白质、脂肪,尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁、钙、磷、维生素A、D、B等,可营养大脑,又能满足婴儿对铁的需要。

鱼菜蛋羹:鱼:菠菜:鸡蛋=1:1:2。鱼剖洗净剔除骨刺剁成泥,菠菜择洗净切成碎末置鱼碗中,鸡蛋洗净磕入碗中加温开水搅匀,加到盛有鱼和菜的碗中加一点盐搅匀,隔水蒸约5分钟。

绿豆羹:绿豆淘洗净,加8倍于绿豆量的水煮5分钟再用小火将豆焖烂,加适量糖、30克琼脂搅匀。

肝末鸡蛋羹:将猪肝煮熟切末,放入调散的鸡蛋中,加少量细盐蒸成蛋羹。

七个月宝宝辅食之粥类辅食

米粥:小米、大米、高梁均可,但最好在做前用水泡上1小时,煮时易烂,粥的稠度根据孩子大小、消化能力不同由稀到稠。

青菜粥:可将粥煮烂,在停火前加入洗净切碎的青菜心、盐适量搅匀,再煮10分钟左右即可食用。青菜可选用菠菜、白菜、油菜等等。

鸡肝粥:鸡肝放沸水中煮熟后,换水续煮10分钟捞出去皮压成泥,放回锅中加酱油白糖搅匀烧沸即成。

肉蛋豆腐粥:猪肉20克、鸡蛋半个、豆腐20克、米30克。肉洗净剁为泥,鸡蛋搅打均匀,豆腐洗净压碎。米洗净加适量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟,将豆腐和蛋液倒入锅中,旺火煮至蛋熟下盐搅匀。

白菜牛肉粥:小白菜、牛肉、粳米。将小白菜和牛肉剁成末炒熟,放入粳米熬成粥。

蘑菇鸡茸粥:蘑菇、鸡胸肉、粳米。蘑菇和鸡肉切末炒熟,放入熬好的粳米粥。

杂谷营养粥:玉米粉、红豆、碎面包。红豆煮烂放入玉米粉调和,加碎面包。

豆腐肉末粥:豆腐、猪肉糜。粳米煮开后加豆腐熬制,加熟肉糜搅拌。

青菜鱼肉粥:青菜、鲢鱼。鲢鱼取肚子上的肉除刺,青菜切碎炒熟,粳米熬粥加料稍煮。

番茄鸡蛋粥:番茄、鸡蛋、粳米。番茄炒鸡蛋,放入熬好的米粥搅拌。

瘦肉萝卜粥:白萝卜、 瘦肉、粳米。瘦肉、白萝卜熬汤后放入粳米煮成粥。

胡萝卜鳕鱼粥:鳕鱼、胡萝卜、粳米。鳕鱼去骨,胡萝卜切末煮熟,放入米粥搅拌。

鲜肉小馄饨:猪肉糜、馄饨皮、菜汤。馄饨皮包入少量肉糜,菜汤煮开下馄饨。

《宝宝辅食做法大全7个月.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式