产后便秘可以喝什么粥

时间:2024-07-24 12:54:09
产后便秘可以喝什么粥

产后便秘可以喝什么粥

产后便秘可以喝什么粥,无论是顺产还是剖腹产,都会出现一段时间的便秘情况,为了改善产后便秘情况,最好的方法就是吃粥,那么产后便秘可以喝什么粥?不如看看想文章有什么好介绍的'吧!

  产后便秘可以喝什么粥1

1、荸荠粥

荸荠250克,糯米100克,白糖100克,荸荠去皮,切丁,糯米淘洗干净,将荸荠糯米入锅中,加水适量,煮成粥,待熟时加入白糖稍炖即成,早晚餐服食,连服数剂,治疗便秘有一定效果。

2、芝麻粥

芝麻30g、粳米100g。做法:先去适量的芝麻,洗净后再把它晾干,再炒热研碎,每次取30克,再取粳米100克同时放入锅中煮便可。

3、无花果粥

无花果30g、粳米100g、蜂蜜、砂糖。做法:先讲粳米淘洗干净放入锅中进行煮沸,然后把无花果放入锅中煮。吃时可以适量蜂蜜和砂糖。

4、紫苏麻仁粥

紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。

5、首乌红枣粥

何首乌30克,红枣10枚,冰糖适量,粳米60克。先将何首乌水煎取药汁,再与红枣、粳米共煮煮粥,粥加入冰糖,溶化后服食。适用于血虚便燥。

  产后便秘可以喝什么粥2

莲藕麦片粥

材料:大米90克,麦片20克,莲藕 100克,猪里脊肉50克,胡萝卜30克,盐1小匙。

做法:

1、材料洗净。莲藕切片,胡萝卜切丝,猪里脊肉切丝。大

2、米放入锅中,加水煮开,再加麦片和莲藕片,大火煮滚后转小火,煮至浓稠状。加入胡萝卜 丝和里脊肉丝煮熟,再加盐调味。

芹菜粥

材料:大米90克,芹菜3根,盐1/4小匙

做法:

1、大米用水浸泡30分钟。芹菜去根,切段。

2、捞起大米放入锅中,加水,大火煮滚后转小火慢熬。米熟且成糊后放入芹菜 滚煮,最后加盐调匀。

首乌粥

材料:首乌30克,粳米60克。

做法:

1、将首乌洗干净,切成片,将粳米淘洗干净。

2、将首乌和粳米一同放入锅内,加入清水400毫升左右,上炉煮至粳米开花、汤汁粘稠即可。

功效:首乌粥生津养血、润肠滑便,适合于津血亏虚、产后便秘的产妇。

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