孩子不是爸爸妈妈的出气筒
相信很多家长都遇到过这样的情况，那就是当自己情绪情不好，很容易对孩子发火，其实父母千万不要把小孩当成发泄情绪的对象，不要以为打骂才是暴力，其实语言暴力和坏情绪对小孩的伤害更大。本文内容是孩子不是爸爸妈妈的出气筒。
孩子不是爸爸妈妈的出气筒
深呼吸
如果你觉得你要发脾气了，首先深呼吸，给自己几秒钟，可以喝口水冷静一下。或者去其它房间，闭上眼睛休息一下。这样，你自己就会冷静下来的。
明白自己的极限
除了孩子的大吵大闹会让你觉得非常崩溃，生活中还有其它的一些因素，比方说工作的最后期限，与朋友的争论等。当你必须要做出让步的时候，有时你会发脾气。当你真正感到压力时，尽量避开能触发你发火的人和事，可以出去走一走。
找他人倾诉
父母，朋友，善解人意的朋友，在你不开心的时候你可以向他们倾诉。当你不用照顾孩子的时候，你不妨跟他们说说自己的烦恼。
好好照顾自己
一个可以把自己照顾好的人才能更好地照顾他人。因此，你一定要保证有充足的'睡眠，适量的运动和正确的饮食。
学会选择
为了孩子的安全，你要让孩子从小学习如何控制自己的情绪和行为。一些比较重要的事情要坚持，一些不重要的事，不用和孩子太纠结，这样子对双方都好。
分散注意力
在你和孩子的大战开始之前，你不妨先冷静一下，转换心情，尝试逗孩子笑。有的时候，一个小小的玩笑，或者一个鬼脸都能够创造孩子与愤怒的家长之间的奇迹。
以上就是减少和孩子争吵的好方法了，在你生气不开心的时候，一定不要把孩子当出气筒哦。
为什么家长心情不好，就拿孩子当“出气筒”
家长之所以会把孩子当做发泄的工具，是因为没能有效的表达情感。有的妈妈会不自觉的感叹，其实自己明明知道暴躁的性格会影响孩子，不是想骂孩子，而是不由自主。这就是父母错误表达的结果。
情绪管理也是自我控制的一部分，不是所有的成年人都具备合格的成年特征，并且，由于生活、工作等多方面的压力，家长也会失去自我控制的能力，导致情绪发泄不正当，影响了孩子的成长。
情绪管理不当之下，是父母们对孩子的随意谴责，让孩子缺乏安全感，觉得自己是不被爱的，更让孩子无法正视自己，内心卑微无比。
良好的亲子关系来源于彼此的尊重，只有家长用平等的姿态对待孩子，孩子才能真的感受到家长的爱意。
其实父母也不想把坏情绪发泄在小孩身上，只是有时候一时间控制不住。那怎么样才能避免呢？家长的“情绪管理”要做好，别让负面情绪阻碍了孩子的成长。
1、学会控制自已的情绪
父母是成年人，要学会有意识地控制情绪，比如不把工作情绪带回家，进家门前想想和小孩相处的开心时光，让小孩看到积极阳光的父母。
2、寻找问题的根源
发现问题的原因永远都是解决问题的基础和有效手段，不管是自己的情绪问题还是孩子的对错，都应该用客观的角度去看待这件事情，了解到真相是怎样的。
可以先深呼吸、先让小孩把事情说完、先问清楚事情来龙去脉，往往事情的转折点就在我们没想到的地方。
3、尊重孩子的独立人格
站在小孩的角度看问题，你认为的错误可能是小孩成长的必经之路。对事不对人，指出小孩的错误、帮助改正。
4、记得反省自己
“吾日三省吾身”，反省对每个人来说都是有必要的，更何况是承载了孩子家庭教育责任的家长。不定期的自我审视就是一个帮助我们改进情绪，妥善保管情绪的方式，并且寻找正确的途径宣泄，而不是面向孩子。
5、营造融洽的家庭氛围
不管是夫妻之间、婆媳之间，还是家庭成员各个关系，都需要合理对待，拒绝用争吵来解决问题。让孩子最害怕的一部电影就是家庭里的争执，要管住自己的脾气，友善的和家人相处，是我们需要做的功课之一。
父母千万不要把小孩当成发泄情绪的对象，不要以为打骂才是暴力，其实语言暴力和坏情绪对小孩的伤害更深。父母有效的情绪管理，可以让一个家庭变得更加美好。
