在职场上该如何获得自信

时间:2024-02-19 16:59:06
在职场上该如何获得自信

在职场上该如何获得自信

有句话说得好,自信不是财富,但它会带给你财富,大凡职场成功人士,均具有自信心极强这种特质。想要在职场上该如何获得自信应该要怎么做呢?不妨继续往下看看吧。

  在职场上该如何获得自信1

第一步:了解根源

早在婴儿时代,自我怀疑就潜入了我们心中。作为幼童,家人在我们眼中威力无俦,我们会想:“我也要变成他们那样”。这种愿望本身没什么错,但把父母推上神坛就是个问题了。这很复杂,不过,从我们开始渴望父母在我们想象中所拥有的那种权威之时起,我们就会不断拿自我意识去和自我理想——想象中完美的自我,来源于“全知全能的”父母在我们心中的映象——进行比较。由于没有人能达到自我理想所设定的高标准,我们的余生(或多或少)都饱受自我怀疑的折磨。这是不理性的,可也是真实存在的现象。

第二步:接受现实

有一种心理学流派称为“接受疗法”,其根据在于:承认自己受某个问题的困扰,能够缓解该问题所能造成的负面情绪。(相反,否认某个问题的存在,或者因为存在某种缺陷而不断自责,总是会加剧问题。)任何人,哪怕是超级明星,都会有觉得自己像个冒牌货或者非常失败的时候。没有人是完美的,认识到那些你崇拜的人也存在这样那样的不完美之处,正是关键所在。

第三步:倾诉

可能你还没完成第二步,因为除非能向某个你信任的人倾诉让你焦虑之事,真正接受它们是很困难的。觉得你会搞砸一次演讲?对着朋友试一次吧。觉得自己不受尊重?询问一位你景仰的人士(但不能是你的上司)的意见吧。最坏的结果是,这位接受你的倾诉的人给你负面的反馈,即使如此,你也可以据此改善自己。承认哪些问题困扰你(并得知其他人也有同样的想法),将会帮助你认识到:尽管自我怀疑令人恼怒,但也没什么大不了——死不了人的。

第四步:分析事实

如果一个幽闭恐怖症患者困在电梯里,他们会很难把精力集中于这个现实:电梯随时可能会重新开始移动,因为恐惧与惊慌接管了他们的心灵。自我怀疑也具有类似的倾向,不过,与幽闭恐怖症不同,你可以寻求一些确凿事实的帮助。举例来说:如果你最近得到了升迁,那就可以提醒自己为何获得重用。编制一份清单,列出你的各种有价值的技巧及取得的成就,如果有必要的话,大声读出来。不过,同样重要的是,不要依赖于那种事先准备好的鼓舞士气的套话,虚伪的自我赞扬可能比自我怀疑更加有害。

第五步:鼓足勇气,迎击挑战

如果说“现实占有,败一胜九”成立,那“坚定信心,无往不胜”也就没错。哪怕是非常可怕的事件,只要你告诉自己,你有应对它所需的资源,那它或许也就真能得到控制。

第六步:挑战自己的'恐惧

好吧,对多数人来说,上述绝地武士式的信念理论还不够。无论来源于何处,恐惧都是一个难以战胜的敌人。建立自信的方式就是做自己恐惧的事情。挫折是在所难免的,忍受它们吧,坚忍不拔正是自信的钢筋骨骼。

第七步:选择战场

具体来说,指的是与你心中对自己的认识相符的行为和情感——的挑战,通过直面自己选择的挑战而提振自信,远比应对别人给你选的挑战更有效。如果你相信某些战役具有重要意义,因而主动选择它们,那你的胜率和可以获得的自信都将增加。

第八步:掌握某事后,逐步拓展

没有什么事比射击桶里的鱼(译注:谚语,比喻非常简单、定能成功的事情)更挫伤自信了,给自己面对的每个任务都加上点挑战,你的自信心也会不断增长。如果长期毫无进展,你的自信迟早会消耗殆尽。

第九步:不要为增进自信而渴求正面回馈

政客与选民交流时,“我干得怎么样”或许是个不错的问题,但对于那些想要增进自信的人来说,这是个蠢问题——主要是因为它表明你充满不安全感,可能也不会得到诚挚的回应。

第十步:切忌傲慢自大

不管什么事,都存在过犹不及的问题,自信心同样不例外。相信你自己吧——但不要过了头。

  在职场上该如何获得自信2

在一个越来越强调人际交往和互动的现代社会里,仅仅凭自己的本事去开辟一个新的生活空间,或者仅仅做好本职工作,就想脱颖而出获得,似乎越来越不可能了。唯一的做法是,勇敢地说出和实施自己的想法和主张,维护自身的尊严和权利,然后尽一切可能去影响同事、上司、下属或客户,用自己的言语和行为打动他们,形成一种互动的集体的自信心。唯有自己昂首挺胸,在刀光剑影的里保持坚强的自信心,才有机会出人头地。

我行,我可以

在充满的里,在以论英雄的工作中,谁能自始至终陪伴你,你,帮助你呢?不是,不是同事,不是下属,也不是,他们都不可能做到这一点。惟有你自己才会伴你走完的春夏秋冬,也惟有你自己才能鼓起你的信心,你更好地迎接每一次挑战。

在办公室里,你可能是个不起眼的小角色,别人丝毫不会注意到你,这时,你的自信是你唯一的生存法宝。你应该积极主动地向前迈出一步,说出那句著名品牌的著名话语:“我行,我可以!”去积极争取表现你自己的机会,譬如主持一个会议或一个方案的施行,主动承担一些上司想要解决的问题,或者主动地真诚地帮助你的同事,替他出谋划策,解决一些难题。如果你能做到哪怕只是其中的一点,你的内心就会起变化,变得越发有信心,别人也会越发认识到你的,会对你和你的才能越发信任,你在办公室里的位置就会发生显著的。

自信不是潇洒的外表,但它会带给你外表的潇洒。它是需要长期坚持的一种生活习惯,它会让你认识自己所扮演的角色,自己在哪方面有足够的能力,还有哪方面需要再发掘自己的潜能,这样你就能精神饱满地迎接每一天升起的太阳。

自信不是,但它会带给你。拥有并保持十分的自信,你就拥有发言权,就会得到升迁的机会,就会拥有自己的办公室,就会承担新的更具挑战性的工作,你得到的机会也就更大。

现在就开口

说话准确、流畅、生动,是衡量人士能力和表达能力的基本标准,也是考核他是否具备能力的重要标志。

更重要的是,语言能力是提高自信心的强心剂。一个人如果能把自己的想法或愿望清晰、明白地表达出来,那么他内心一定具有明确的和坚定的信心,同时他充满信心的话语也会感染对方,吸引对方的注意力,直到让人们,他的自信心对他人有着巨大的帮助。

所以,现在就开口吧,无论对方是一个人还是几个或一群人,试着把自己心里话说出来,别在意对方的反应甚至是嘲笑,只管自己说的是否清楚、干脆,是否把要说的话都说出来了。只要坚持不懈,一定会有收获,一定会感到自己的心里渐渐地充满自信的力量,说话的也会大有和长进。就从现在做起,否则你的自卑情结永远也打消不掉,那你就永远别想开口了。

昂首挺胸走路

不但你的声音要充满自信,你的形体姿态也应充满自信,一个腰板笔直、衣着得体、生机勃勃的人和一个耷着肩膀、衣着邋遢、不苟言笑的人相比,哪个更受人尊重和欢迎呢?答案是不言自明的,而且形体的自信会强化自己的语言自信,也能帮助自己建立良好的自我,更加满怀信心。

形体的自信是一种整体性效应,除了行为举止还包括面部神情、站立的姿势,目光的运用等等。神情专注、面带微笑会让人觉得你是一个值得信赖的人,而神情茫然、愁眉苦脸只会让人退避三舍;与别人说话时挺胸直立,会显示出人格的尊严,也是尊重对方的表示,而靠着墙或桌子,颓然地面对别人,不光自己无精打采,对方也觉得索然寡味。谈话时适当地注视对方,间或转移一下视线,能使对方正常有效地进行下去。如果直楞楞地盯着对方,那是无理的行为,而如果一眼都不看对方,那表示你一点自信都没有,说的话没有一点作用。

因此,消极的不正确的形体姿态会妨碍正常有效的人际交往,也不利于自身的信心表达,只有充满自信的形体和语言,才会引人注意,受人尊重,进而达到的人际互动。

不但要做,而且要说

办公室表面风平浪静,内部却有急流险滩的场所。那些只会埋头苦干不会表现自己的人常常遭人忽视,升迁加薪等好事从来轮不到他们头上,恐怕累死累活也是白忙乎。如果你工作出色又想有所回报,你的自信就显得尤为重要了。

该说出自己想法和意见的时候就该开口,该争取自己利益的地方就该争取,该说不的时候就说不。不必隐瞒自己的观点,要敢于自我表达,直截了当地说出自己想说的。结果呢,可能会出乎你的意外,你需要的都会得到,你的会很快地变成为上的成就。

而那些缺乏自信不善言谈的人,往往会因为工作量越来越大而不堪重负,业绩下降或无法按时完成,即使工作有成就,上司也未必了解他的工作究竟有多出色,结果往往在加薪提升时,把他的名字忘得一干二净。

属下面前树立威信

如果你是一位或部门主管,在强调人际互动的社会环境下,不能一味地依赖权力和行政命令,而要依靠自信达到目的,同时也要帮助属下树立自信心。因为从现代管理学的观点看,员工充满自信,心就会增强,工作效率会更高,失误会越来越少,你也就更省心了。

帮助属下树立自信心的有效方法是同他们产生真正的交流,给他们一定的空间,让他们说出想说的话,即使不同意他们的意见,也要认真倾听,然后再负责地同他们讨论甚至争论,这样会使他们感到,他们在工作中有着举足轻重的作用,他们的信心也因此而能得到加强。

工作关系一旦长久,办公室里很容易形成空洞的停滞的人际关系。因此,你讲话的方式和内容的新鲜生动就显得日益重要。语言要尽可能丰富和形象化,需要引起他人注意时要用果断性语言。下达指令时只说一遍,必要时辅助一些强化性的手段,如复述、录音等。特别是在要求大家作出更大的和贡献时,要开诚布公地说出真话,鼓舞大家的信心,会收到意想不到的功效。

上司面前保持尊严

对大多数人来说,同上司或面谈可能是件很痛苦的事,毕竟他掌握着你的生涯的钥匙。一不小心得罪了他,你也许就翻不了身了。

尽管上司或拥有这样那样的优势,你仍有可能对他施加影响。如果你能在属下面前充满自信,也就应该在上司面前表现出自信;如果上司能在你面前充满自信,你也没有理由不这么做。

同上司交谈时,首先摸一下自己的底,自己的工作表现如何,哪些方面做的很好,这次主要想谈些什么,然后面对面微笑和他交谈。当上司需要赞扬时,你就由衷地赞扬他;回答问题或提出建议时,一定要有根有据,说话不必过长,尽可能简短地陈述你的意见;不要向上司诉苦,该承担的地方要勇于承担下来,该拒绝的地方也要维护自己的利益,说出“不”字,当然说时要注意措词的委婉和理由的充足,听上去不像是在说“不”。要知道,保证个人的和生活质量比任何工作更重要。

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